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「ベッドに入ってからも、ついスマホを眺めてしまう…」 「本当はリラックスしたいのに、SNSや動画が気になって気づけば深夜…」 そんな経験はありませんか？ わかります。私も以前は、寝る直前までスマホを手放せない一人でした。ですが、寝る前のスマホは...